中国武术有内外之别，外家拳讲究力量速度，刚猛有力，内家拳讲究“逆来顺受”，以柔克刚。从纯理性的角度而言，内家拳的理论应胜于外家拳。在众多内家拳理论中，太极拳的理论无疑是最系统，境界也是最高的。感触最深的不是“四两拨千斤”，而是“不顶不丢”。“四两拨千斤”是目标，是结果，“不顶不丢”是方法，是过程。确立目标很简单，实现目标的方法、过程可不容易。所以，太极拳理论源于道家的“无为”思想，但更具实用价值。
由此联想到人生，人生不也很需要“不顶不丢”。所谓“不顶”，就是面对外力的作用，如何避其锋芒，不发生正面冲突，做到“逆来顺受”。没有一定的涵养，是很难做到的。所谓“不丢”，就是面对外力的作用，不仅避其锋芒，“逆来顺受”，而且要分析力的大小、方向、作用点（太极拳的专业术语叫“懂劲”，决策的专业术语叫信息的搜集与研判），移开作用点，并施加与“来力”夹角最小的力，当然最好是同方向的力。这需要极大的智慧，否则，就会“使蛮力”或者“弄巧成拙”。
“不顶”需要涵养，“不丢”需要智慧。涵养和智慧正是人生境界的最高体现。这就是太极拳给我的人生启示。人生的最高境界当如太极拳，因为“最高”，所以常人一般无法达到，因为“当如”，所以现实未必如此。这些都仅是理论上的，“实战”效果如何，往往取决掌握理论的人，练武多年的人打不过小流氓的事也是经常发生的。
